Schwangerschaft
Als Mutterschaftsvorsorge werden die regelmäßigen Untersuchungen im Schwangerschaftsverlauf bezeichnet. Im Mutterpass werden neben verschiedenen Blut-und Urinuntersuchungen das Wachstum der Gebärmutter, die Lage und die Herztöne des Babys und der mütterliche Blutdruck dokumentiert.
Als Hebamme sind mir nicht nur die rein medizinischen Aspekte dieser Untersuchungen wichtig. Es gibt oft Unsicherheiten, vielleicht auch Sorgen, die mit dieser großen, schönen Veränderung einhergehen. Gespräche bieten genügend Raum und Zeit für all Ihre Fragen rund um die Schwangerschaft und das Elternsein.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei den privaten Krankenversicherungen gelten die zwischen Ihnen und Ihrer privaten Krankenversicherung vertraglich festgelegten Bestimmungen.
In der Schwangerschaft können verschiedene Beschwerden auftreten, wie z.B. Übelkeit und Erbrechen in der Frühschwangerschaft, Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen in Händen und Füßen.
Durch Ernährungsberatung, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Phytotherapie oder Anwendung der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) können körperliche Beschwerden gelindert werden.
Seelische Befindlichkeiten erörtere ich mit Ihnen in Gesprächen zu Ihrer ganz persönlichen emotionalen Basis in dieser sensiblen Phase.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei den privaten Krankenversicherungen gelten die zwischen Ihnen und Ihrer privaten Krankenversicherung vertraglich festgelegten Bestimmungen.
… um das Vertrauen in sich selbst zu stärken und jeder Frau bewusst zu machen, dass sie das selbstverständliche Vermögen und die Kraft für eine natürlichen Geburt in sich trägt.
Die Kurse beinhalten Tipps zur Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Informationen rund um die Geburt, das Wochenbett und die ersten Tage mit Ihrem Baby, Atem- und Entspannungsübungen, das Ausprobieren der verschiedenen Gebärpositionen – dies alles in einer Atmosphäre, die Raum und Zeit für Gespräche bietet.
Die Kurse zur Geburtsvorbereitung biete ich als Abendkurse an für Frauen mit und ohne Begleitperson, die sich auf das wöchentliche Treffen in der Gruppe freuen und neben der Vorbereitung auf die Geburt auch den Austausch untereinander schätzen. Nicht selten entstehen dabei Bekanntschaften, die auch nach Beendigung des Kurses gern fortgeführt werden. Ein regulärer Vorbereitungskurs umfasst 6 Sitzungen (insgesamt 14 Stunden) mit maximal 10 teilnehmenden werdenden Müttern.
Für Frauen, die sich z.B. durch vorzeitige Wehentätigkeit oder eine vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses schonen müssen sind außerdem Einzelgeburtsvorbereitungen mit oder ohne Begleitung möglich.
Für Erstgebärende dient die Geburtsvorbereitung als wichtige Vorbereitung und Hilfestellung und ist unbedingt zu empfehlen.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei den privaten Krankenversicherungen gelten die zwischen Ihnen und Ihrer privaten Krankenversicherung vertraglich festgelegten Bestimmungen. Für Ihre Begleitperson ist eine Teilnahmegebühr in Höhe von 8,00 EUR pro Zeitstunde zu entrichten. Dieser Betrag wird nicht durch alle Krankenkassen rückerstattet.
Nach der Geburt
Das Wochenbett bezeichnet die ersten 6-8 Wochen nach der Geburt.
Als Hebamme begleite ich Sie in dieser und der Zeit danach bis zur 12. Lebenswoche Ihres Babys, gebe Tipps und Hilfestellungen beim Handling Ihres Neugeborenen und beim Stillen, kontrolliere das kindliche Befinden, auch die Gewichtszunahme und die Nabelheilung.
Bei Ihnen achte ich auf die Rückbildung der Gebärmutter, die Heilung möglicher Geburtsverletzungen, die Brust, das Stillen und die Verarbeitung des Geburtserlebnisses. Ich möchte in dieser sensiblen ersten Zeit mit meiner Erfahrung fachkundig und beratend an Ihrer Seite sein.
Bitte beachten Sie, dass eine frühzeitige Anmeldung notwendig ist.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. In den ersten 10 Tagen sind tägliche Besuche möglich, danach noch 16 Besuche in den ersten 12 Wochen. Auch danach kann ich Ihnen bei Still- oder Ernährungsproblemen bis zum Ende des 9. Monats bzw. Ende der Stillzeit beratend zur Seite stehen. Bei den privaten Krankenversicherungen gelten die zwischen Ihnen und Ihrer privaten Krankenversicherung vertraglich festgelegten Bestimmungen.
Eine ausführliche Stillberatung kann bei besonderen Situationen in der Stillzeit sehr hilfreich sein, so z.B. bei Stillen von frühgeborenen Babys, Stillen bei Babys mit speziellen Bedürfnissen oder bei Veränderungen der Muttermilchmenge.
… um den Körper, vor allem den Beckenboden nach der Schwangerschaft und der Geburt zu kräftigen.
In diesem Kurs soll der eigene Beckenboden ins Bewusstsein rücken, erspürt und durch gezielte Übungen wieder belastbarer gemacht, Bauch-, Rücken-, Beinmuskulatur trainiert werden. Diese Kursstunden mit einem Programm für Bauch, Beine, Po und Entspannung sollen Ihnen helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht nach der Geburt wieder zu erlangen und aktiv etwas für sich selbst zu tun.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei den Privaten Krankenversicherungen gelten die zwischen Ihnen und Ihrer privaten Krankenversicherung vertraglich festgelegten Bestimmungen
Extra
Die Akupunktur ist ein Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie wird als Regulationstherapie bezeichnet, d.h., mit der Herstellung des körperlichen Gleichgewichtes können funktionelle Störungen behoben werden.
In der Schwangerschaft findet die Akupunktur Anwendung bei Beschwerden wie z.B. Übelkeit und Erbrechen in der Frühschwangerschaft, bei Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen in Händen und Füßen. Auch im Wochenbett kann die Akupunktur Beschwerden lindern, z.B. bei schmerzhaftem Milcheinschuss, zur Behandlung von Brustentzündungen oder zur Steigerung der Muttermilchmenge.
Inzwischen schätzen viele Frauen die Wirkung der geburtsvorbereitenden Akupunktur zur Verkürzung der Eröffnungsphase unter der Geburt. Begonnen wird ab der vollendeten 36. Schwangerschaftswoche, 1x in der Woche.
Ein weiterer Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Moxibustion. Hier wird Akupunkturpunkten Wärme zugeführt. Das Moxen findet Anwendung, wenn Babies aus der Beckenendlage in die Schädellage gedreht werden sollen.
… zur Förderung von Achtsamkeit und Wahrnehmung für Dich selbst und das ungeborene Kind
Dieser Kurs ist genau auf die sich jeden Tag ändernden Umstände Deiner Schwangerschaft zugeschnitten. Die unterschiedlichen Übungen eingebettet in ein Stundenthema helfen Dir, Dich auf die Geburt aber auch auf die sich verändernde Situation nach der Entbindung vorzubereiten. Kraftvolle Übungen stärken Deine Beine und Deine Ausdauer. Fließende Bewegungen insbesondere im Beckenbereich helfen Dir, Spannungen loszulassen und Flexibilität und Weite zu erfahren.
Die Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen gibt Dir Raum, ganz bei Dir und Deinem Baby anzukommen.
Die Kurse sind sinnvoll ab der 14. Schwangerschaftswoche, wenn seitens des Arztes bzw. der Hebamme keine Einwände bestehen. Die ausgewählten Übungen eignen sich für jede Phase der Schwangerschaft und berücksichtigen die schwangerschaftsbedingten Veränderungen.
Kosten für 8 x 75 Minuten : 80,00 €
… zur Förderung der Bindung zwischen Eltern und Kind
Bei der ayurvedischen Babymassage lernst Du die Reaktionen Deines Babys bewusst wahrzunehmen und gezielt darauf einzugehen. Im Laufe des Kurses gewinnst Du zunehmend Sicherheit in der Anwendung verschiedener Massagetechniken, entwickelst ein Gespür dafür, was Dein Baby in den einzelnen Entwicklungsphasen gerade braucht und kannst es damit in seiner körperlichen, geistigen und seelischen Entwicklung unterstützen.
Kosten für 6 x 60 Minuten : 60,00 €
… um das gezielte Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens zu erlernen.
Als zertifizierte Kursleiterin des BeBo® Gesundheitstrainings zeige ich Ihnen, wie Sie während der Schwangerschaft Ihre Körpermitte sensibilisieren und den Beckenboden bewusst schulen können. Mit Hilfe des erlernten Wissens und der Körperschulung wird die Geburt erwiesenermaßen erleichtert. Zudem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Nach der Geburt ist es besonders wichtig, den Beckenboden zu kräftigen. Mit gezielten Übungen im Wochenbett und in der Rückbildungsgymnastik lernen Sie, Ihren Beckenboden zu stärken.
In unserem Kindernotfallkurs zeigen wir dir,wie du lebensbedrohliche Notfälle beim Baby und Kleinkind schnell erkennst und was im Fall der Fälle zu tun ist.
Herzstück des Kurses ist unser Notfall-ABC-Konzept: Diese Vorgehensweise kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist: Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.
Selbstverständlich bekommst du während des Kindernotfallkurses auch Antworten auf individuelle Fragen rund um die Erste-Hilfe im Notfall beim Baby und Kleinkind.
Kosten : 45,00 €, Anmeldung bitte direkt über https://notfall-abc.de/kursorte/nadja-woellert
... zum Erfahren der Balance zwischen einer Auszeit für Dich und der Fürsorge für Dein Kind
Dieser Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben geeignet. Die ausgewählten Übungen helfen Dir, die Kraft in Deiner Mitte wieder zu finden und die im Rückbildungskurs „wiedergefundenen Muskeln“ zu stärken. Kraftvolle Übungen stärken Deine Beine und Deine Ausdauer. Die achtsame Fokussierung auf die Muskulatur in Deiner Körpermitte hilft Dir, Dein Körperzentrum zu kräftigen, Deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Sanfte Rückbeugen lassen Dich Weite in Deinem Herzraum erfahren und können Spannungen im Schulter- und Nackenbereich ausgleichen. Die Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen gibt Dir Raum, für ein paar kostbare Momente ganz bei Dir anzukommen.
Dein Baby ist in diesem Kurs mit dabei. Je nach Tagesform binden wir die Babys spielerisch in die Übungen mit ein.
Kosten für 8 x 60 Minuten : 75,00 €
… für Kraft und Leichtigkeit im Alltag mit der Möglichkeit, Dich intensiver wahrzunehmen.
In diesem Kurs treffen sich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen mit keiner oder nur wenig Yogaerfahrung. Entstanden ist dieser Kurs aus der Zeit nach dem coronabedingten Lockdown, um Mamas, die nach der Elternzeit wieder ins Berufsleben eingestiegen sind, die Möglichkeit zu geben, Ihre Kursstunden nachzuholen aber auch schwangeren Frauen, die noch berufstätig sind die Chance zu geben, mit einem für sie angepassten Yogakurs zu starten. Wir möchten an dieser Stelle noch einen Schritt weiter gehen und auch Frauen, für die das Thema Schwangerschaft und Geburt schon etwas weiter in der Vergangenheit liegt, einen Einblick in die Yogapraxis ermöglichen.
In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen kannst Du die Grundlagen der Yogapraxis erlernen und die „Kraft der Element“ erfahren. Während der Übungspraxis wirst Du Tipps und Hinweise für Deine individuellen körperlichen Voraussetzungen erhalten, die es Dir ermöglichen, den ganzheitlichen Aspekt des Yoga für Dich zu nutzen. Die Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen gibt Dir Raum, für ein paar kostbare Momente ganz bei Dir anzukommen und gestärkt in den Alltag hinaus zu gehen.
Kosten für 8 x 75 Minuten: 80,00 €
Wir möchten DANKE sagen für Ihre fürsorgliche Betreuung vor und nach der Geburt unseres kleinen Bennet. Sie haben uns mit vielen hilfreichen Tipps unterstützt, uns die Angst genommen und sich mit uns über jedes Gramm mehr gefreut, das die Waage bei Bennet angezeigt hat.
Familie Hermann
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